Concentration sur la respiration
Concentration sur la respiration en posture assise, soit sur une chaise ou à même le sol. / 7.5 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent… suite
Nadi Shoddana Pranayama / 7.5 minutes
La respiration alternée par les deux narines consiste à inspirer et expirer de façon alternée par chaque narine en bouchant une narine puis l’autre.… suite
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